ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

TRX Atlas Avila

 

El entrenamiento en suspensión, también conocido como TRX, es una modalidad de ejercicio que se basa en utilizar la suspensión del cuerpo para trabajar, mediante la tensión muscular, todos nuestros grupos musculares.

Este tipo de entrenamiento fusiona los conocimientos del ejercicio terapéutico, la posturología y el entrenamiento en suspensión. La principal zona muscular que se trata con este revolucionario método es la media, la zona abdominal, ya que la usamos a diario y es esencial reforzarla. El entrenamiento personal en suspensión lo puede realizar cualquier persona con el estado físico que sea ya que son una tipología de ejercicios que se adaptan al nivel de la persona que lo realiza así que también te sirve para la rehabilitación.

Los enormes beneficios que se obtienen con su práctica permiten el desarrollo de:

  • movilidad
  • fuerza
  • resistencia
  • potencia
  • estabilidad central (core)