CLASES DE PILATES PARA EMBARAZADAS

Pilates para embarazadas Atlas Avila

Los beneficios de las clases de pilates para embarazadas son: mejorar la postura, prevenir dolores de espalda, preparar físicamente el cuerpo para el embarazo y parto, fortalecer los brazos y piernas para las demandas del bebe y el aumento de peso, fortalecer los músculos del suelo pélvico, mantener las funciones abdominales, mejora de la circulación, estimular el trabajo cardiovascular, dar información a la mama de los cambios que va a realizar su cuerpo y la relajación. 

Hay aspectos fundamentales que están siempre presentes en las clases como son la respiración consciente y protección del abdomen, la postura correcta del cuerpo y la comunicación con el bebé, nos ayudan a vivir un embarazo completamente satisfactorio.

 

Las clases están impartidas por fisioterapeutas expertos en suelo pélvico y obstetricia y/o pilates para embarazadas. Se combinan con entrenamiento específico del suelo pélvico los últimos minutos de clase.